当前位置:事过境迁两性中老年男性肠胃不好该如何调理
中老年男性肠胃不好该如何调理
2022-05-14

在生活中,由于中老年男性长期肩负着建设祖国的重任,所以他们几乎没有时间来运动健身,久而久之就很容易出现肠胃不适的现象,经常腹痛,在着凉还有用食不当的时候还会腹泻,这时候就需要及时来调理了,那么中老年男性肠胃不好怎么调理调理呢?下面一起来学习一下。

1.平心静气

专家认为,胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

2.调节饮食

要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,少摄取辛辣,多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量,使胃中经常有食物中和胃酸,防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

{page}

3.准确服药

春天不单是肠胃疾病易发的季节,同时也容易患上其他疾病。治疗这些疾病的有些药物对食道和胃黏膜有刺激性,服后可出现胃肠道不良反应,如阿司匹林、布洛芬、消炎痛、保泰松等,如需要服用这些药物的话,选择在餐后或就餐中服用为好,胃中有食物可减少药物对胃肠道刺激。

4.经常揉腹

揉腹可通和上下,分理阴阳,去旧生新,充实五脏,驱外感之诸邪,清内生之百症。现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化、吸收和排泄,防止和消除便秘,便秘也会使肠胃不好。这对中老年男性尤其需要。

随着年龄的增长,中老年男性们的体质也变得不再坚强,而肠胃自然是最先受影响的地方,所以为了保护自身的健康,中老年男性们朋友们还是需要在日常生活中多注意肠胃的调理,必经吃得好才能睡得好,睡的好才能身体棒。

事过境迁  手机版  网站地图  QQ号:1162063247  技术:建站养米
//文章网站 //统计代码